孕妇河虾能吃吗

河虾作为现在营养价值颇高的美食，在市场上吸引到了很多人的味蕾，尤其是有很多孕妈妈怀孕之后也很爱吃河虾，但是孕妇怀孕之后，饮食的合理性十分重要，也是不可忽视的，所以可以吃一些营养价值高的美食是很正常的，那么现在就来了解一下孕妇河虾能吃吗？

孕妇河虾能吃吗

孕妇是可以吃河虾的，但是孕妇在怀孕期间吃河虾的时候，一定要适量，毕竟不管是多么营养的食物吃多了都没有好处，而且河虾的钙质含量和维生素含量非常丰富，孕妇吃河虾对自身和胎儿的发育都非常有利，不妨多吃。而且河虾所含有的蛋白质和海虾差不多，从而有着很不错的通乳效果，产妇适当食用好处也是颇多的。

如何挑选河虾

一看外形新鲜的虾头尾完整，头尾紧密相连，虾身较挺，有一定的弯曲度。不新鲜的虾，头与体，壳与肉相连松懈，头尾易脱落或分离，不能保持其原有的弯曲度。

二看色泽新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，对虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾)。不新鲜的虾，皮壳发暗，虾原色变为红色或灰紫色。

三看肉质新鲜的虾，肉质坚实、细嫩，手触摸时感觉硬，有弹性。不新鲜的虾，肉质松软，弹性差。

四闻气味新鲜虾气味正常，无异味。若有异臭味则为变质虾。

孕妇河虾能吃吗以上内容已经给出了很明确的答案，所以爱吃河虾的孕妇们是可以食用的，但是在生活中一定要注意食用河虾的量，还有一点就是河虾的吃法有很多，不管是哪一种河虾的做法都可以发挥出河虾的营养价值，所以人们可以换着方法做着吃，从而获取多方面营养。