小产后该怎么调理身体

女性怀孕后非人为原因出现的自发性流产，既自然流产，也被称为小产。孕妇出现自然流产对身体健康也会有所损伤，如果不注意调养，也有可能会引起一些并发症问题。那么，小产后该怎么调理身体呢？

1、孕后女性出现了小产情况，需要注意应适量卧床休息，同时要消除精神紧张心理，此期间不要过多活动，更不能做一些剧烈的运动或者体力劳动。要有充足的休息时间，不能熬夜，以保障有良好的睡眠质量。

2、小产后的女性要注意保持会阴部位的清洁。刚流产后会有阴道出血现象，需要勤换卫生护垫和内裤，并勤清洗外阴，以预防小产后感染。同时还要注意室内环境应干净、整洁、卫生、安静，室内的温度和湿度都要调控在适宜范围。

3、日常饮食方面需要加强营养，适量多吃一些含铁丰富的食物，比如蛋类、精瘦肉、动物肝脏、黑木耳、紫菜、红枣等。另外，需要注意小产的短时期内，一定要避免同房。小产后两周还应及时去医院进行复查。如检查发现有恢复不良情况，应遵医嘱进行相应的治疗。