血糖高能不能吃百香果

百香果这种水果并不是太常见，但是喜欢吃它的人并不少，几乎都是对它一见钟情的，只吃过一次就喜欢上了百香果的味道。百香果不仅口味酸甜可口，对健康也十分有益，那来了解下血糖高能不能吃百香果？

百香果的含糖量并不是很高，每100克百香果大约含糖10克，属于低糖类的水果，因此血糖高的人也是可以适量吃百香果的，只要每次的食用量控制好就可以。但是百香果毕竟也含糖，针对那些血糖特别高的人，或者是血糖水平非常不稳定的人，就尽量不要吃百香果了。

平时血糖水平稳定的人，更适合吃一些百香果，它可以给身体提供丰富的营养物质。值得一提的是百香果的维生素c含量非常高，一个百香果的维生素C含量，相当于八个苹果和八个橙子相加的量，是提高身体免疫力非常理想的水果。

百香果中还含有各种氨基酸和矿物质，其实氨基酸的种类就高达17种，每一种氨基酸都是身体所必需的，经常食用百香果，可以让自己的身体更健康。食用百香果之后，还可以用百香果的皮泡水喝，对身体也有很多好处。