月子里能不能吃豆腐

在坐月子期间，产妇的身体状况是非常的虚弱的，产后的宝妈应该注意在月子期间的调理和恢复。产后的饮食调理也是很关键的，好多宝妈都在苦恼坐月子可以吃什么。那么，在月子里能不能吃豆腐？

月子里产妇是能吃豆腐的。豆腐含有较多的蛋白质，在月子期间吃豆腐可以补充产妇在分娩时所失去的营养物质，增强产妇身体的抵抗力。豆腐中的钙元素也是比较丰富的，月子期间吃一些豆腐对产妇也是有很大好处的，可以保持产妇的骨骼健康。吃母乳的宝宝也可以通过乳汁吸收丰富的营养，促进身体健康发育。

在月子里产妇吃豆腐也是要特别注意的，因为豆腐性质偏凉性，豆腐过量食用，会容易引起消化不良，导致腹泻腹胀。脾胃虚寒的产妇建议少量食用豆腐。其次要注意豆腐不可以同菠菜一起食用，菠菜中含有一种物质，菠菜与豆腐一同食用不利于人体对钙的吸收。豆腐和蜂蜜也是不可以一起食用的，一起食用容易造成腹泻。

为了做到更好的产后恢复，产妇一定要注意，在月子期间不要工作，需要长时间卧床休息。用眼要适度，不可以过度的看手机、电视。不可以触碰冷水等。