剖腹产月子里可以吃什么水果

受传统习惯的影响，很多新妈妈在坐月子的时候都不敢乱吃东西。所以，有的新妈妈连水果都不敢碰。其实在坐月子期间，有很多食物都是可以吃的，饮食上最好是要做到营养均衡才有利于身体的恢复。那么剖腹产月子里可以吃什么水果呢？

在剖腹产坐月子期间，除了要补充高热量、高蛋白、易消化的食物，例如鸡、鸭、鱼、虾、肉以外，也要多吃水果，例如苹果、葡萄、荔枝、龙眼都是可以吃的。可以多吃维E，因为里边会含有一定的膳食纤维，维生素C也可以适当补充，既能够提高自身的免疫力，也可以起到补充身体所需，恢复产妇的身体机能。

在吃水果的时候，如果是在冬天比较凉可以适当的加温，以免过凉造成胃部的负担，出现恶心、呕吐的症状，也可以多吃榴莲、梨，甚至橘子，因为能够促进乳汁的分泌，也可以提高自身的免疫力，还能帮助调节胃口。

山楂也可以适当的吃一些，因为有些新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。