孕晚期每日补充多少维D

很多孕妈对于孕晚期的营养摄入是很重视的，在这些孕妈的心中因为孕晚期胎儿增长的很明显，对营养的需求是比较大的，而且孕妈自身也需要很多的营养，所以在这样的想法下不少孕妈会再孕晚期的时候开始补充维d的。那么，孕晚期每日补充多少维D？

不少孕妈孕晚期每日都会补充维D，实际上打了孕晚期孕妈和胎儿对营养的需求确实是比较大的，但是是不是需要每天都补充维D，这个一定要看孕妈具体的情况，可以做一下相关的检查，看看孕妈是不是缺少维D。

如果孕妈到了孕晚期的时候并不缺少维D，这个情况是不需要额外进行补充的。从孕妈对维D的需求来看，每天需要补充的维D一般是不会超过25Ug的。而且孕妈获取维D也是很简单的，可以从饮食中获取虾类，动物的肝脏等。

此外，对于孕妈来说，平时可以适当外出的晒晒太阳的，这个晒太阳对于孕妈是很好的，有助于孕妈体内维D的合成，这样一来孕妈就不用担心体内的维D摄入不足了。当然孕妈在孕晚期不管补充什么营养，都要慎重一定要先咨询医生。