孕晚期每日补充多少维D

孕晚期每日补充多少维D

很多孕妈对于孕晚期的营养摄入是很重视的,在这些孕妈的心中因为孕晚期胎儿增长的很明显,对营养的需求是比较大的,而且孕妈自身也需要很多的营养,所以在这样的想法下不少孕妈会再孕晚期的时候开始补充维d的。那么,孕晚期每日补充多少维D?

不少孕妈孕晚期每日都会补充维D,实际上打了孕晚期孕妈和胎儿对营养的需求确实是比较大的,但是是不是需要每天都补充维D,这个一定要看孕妈具体的情况,可以做一下相关的检查,看看孕妈是不是缺少维D。

如果孕妈到了孕晚期的时候并不缺少维D,这个情况是不需要额外进行补充的。从孕妈对维D的需求来看,每天需要补充的维D一般是不会超过25Ug的。而且孕妈获取维D也是很简单的,可以从饮食中获取虾类,动物的肝脏等。

此外,对于孕妈来说,平时可以适当外出的晒晒太阳的,这个晒太阳对于孕妈是很好的,有助于孕妈体内维D的合成,这样一来孕妈就不用担心体内的维D摄入不足了。当然孕妈在孕晚期不管补充什么营养,都要慎重一定要先咨询医生。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科