怀孕左卧还是右卧

睡觉对于大家来说是一件较为重要的事。每个人每天都需要足够的睡眠才能维持身体机能。而孕妇的睡眠问题和睡眠姿势更应该注意。那么，孕妇怀孕后左卧还是右卧呢？

孕妇怀孕后尽量采用左卧的姿势睡觉。这个姿势对胎儿的发育和孕妇的身体健康都有好处。因为孕妇在怀孕晚期的子宫是右旋转，而孕妇最佳睡姿就是左卧，因为当孕妇采取左卧时，可以缓解子宫血管的紧绷，从而保证胎盘的血流量，减少由此引起的胎位和分娩异常。

孕妇采用左卧的姿势睡觉还能避免子宫过大而对下腔静脉造成的压迫，增加孕妇心血的排出量，缓解孕妇的浮肿问题，改善子宫和胎盘的血液流通的情况，可以避免孕妇出现早产，这样有利于胎儿的发育。

孕妇要注意，在孕中晚期仰卧会对影响到自己和胎儿。对比仰卧来说，右卧的害处要小一些，所以孕妇不要长期保持右卧的姿势睡觉，因为孕妇子宫的右旋程度会因为其右卧的姿势而加重，还有可能影响胎儿的血液供给，造成胎儿慢性缺血缺氧。所以，孕妇在孕期还是选择左卧的姿势比较好。