产后胯骨变宽多久恢复

一般妈妈生完孩子以后，由于怀孕或分娩的时候造成骨盆的耻骨分离和松弛甚至是韧带损伤，使得胯部过宽。影响到妈妈的身形以及严重的会导致后期漏尿的发生。给不少产后妈妈带来了苦恼。那么，产后胯骨变宽多久恢复？

一般来说胯骨恢复需要1年左右的时间。但是因为每个人的体质不同,加上后期骨盆修复的情况不同，恢复的时间和效果也是因人而异的。身体素质好，后期恢复快的话，一般半年就能恢复。反之，身体体质差，后期有没有合理的运动和保养的话，可能会需要一年，甚至是更长的时间。

胯部过宽的话会显得身材比例不协调，影响整体身形美观。很多妈妈会在生产完后立刻使用市场上的矫正修复带，或是立刻去减肥或产后修复中心进行修复治疗。

其实，现在市场上大部分的骨盆矫正带由于设计方面的缺陷以及不合理，使用者很难固定到骨盆这个位置，不是上窜便是下滑，影响到修复效果。很多产后妈妈买回家用了很久以后，就会发现根本没有效果，那是因为矫正的地方不对。所以产后妈妈在选用修复产品的时候应该注意。

另外，不论妈妈是顺产还是剖腹产，减肥或矫正的计划，最好在坐完月子身体恢复后再进行，因为不论是运动还是饮食或是针灸等其他的各种方式都必须建立在一个健康的身体上。

除此之外，虽然产后运动不仅可以恢复身材，而且对于因子宫涨大长期备受压迫的胃肠和膀胱等周围的器官也有复原的功效。不过，妈妈在做产后修复运动的时候，必须量力而为，循序渐进，不可过于心急。若是伤口较大或者产后有其他的不良反应，应该先遵循医生的意见。