产后多久可以推拿按摩

在产后做一定的推拿按摩可以起到缓解颈肩等等部位不舒服的情况，但是，在产后推拿按摩的时候把握好时间也是很有必要的，太早或者是太晚对产妇而言都不好，那么，产后多久可以推拿按摩？

产后多久可以推拿按摩

产后做推拿按摩的话，建议在生完孩子以后保证自己身体已经恢复得差不多的情况下才能够进行，一般是在产后半个月左右，如果是剖腹产的话，那么，需要的时间则可能会更长一些，一定要确保在身体恢复的情况下再做按摩，否则效果会不理想。

产后适合做哪些按摩

在生完孩子以后适合做的推拿按摩很多，比方说做头部按摩就是一个很不错的选择，这个按摩产妇可以自己做，操作的方法是把手捏成比较松软的拳，然后轻轻的敲打自己的头部，当然，也可以用自己的手掌来拍打拍打自己的头部。

除了这个按摩方法以外，胳膊按摩也是一个很不错的选择，这个按摩也可以通过自己的左右手来完成，做法是用左手抓捏右边手臂的肌肉，而右手手指则抓捏左边手臂的肌肉，按摩腿部则抬起一条腿，然后将大腿和臀部放松并且轻轻敲打这些地方，接着将这两条腿反复按照这样的方法操作就行。