孕妇吃什么叶酸比较好

不少人都知道在备孕期需要补充叶酸和其他营养物质，这样才能让身体产生最健康的卵子，但其实有些情况下怀孕后也需要服用叶酸，那么孕妇吃什么叶酸比较好？

往往最佳的补充叶酸的时间是在孕前，如果确定好怀孕的时间，或者正在做备孕的准备，那么在准备怀孕前三个月起就需要补充叶酸。其中可以通过直接的药物补充，或者在食物方面补充，比如蔬菜水果或多或少都有补充，比如菠萝、西红柿等蔬菜都有一些不错的效果。

当然在咨询医生后服用专业的叶酸片也完全没问题，只不过叶酸片的含量太多，身体可能吸收的不够完全，所以更推荐从食物方面下手，往往身体有一个补充和恢复的过程，更容易得到效果。而且不止是水果，各种肉类高蛋白的食物也必须要摄入，比如肝脏类的食物，还有牛肉等。

只要是在正规医院购买的叶酸片，一般都不会有质量问题，可以放心的服用。往往有些缺的多的女性会需要补充到怀孕后三个月，毕竟叶酸有很多必要的作用，比如防止孩子出现贫血、畸形等情况。