孕妇能不能吃虾皮补钙

孕妇在孕期大多需要补钙，不仅是自己需要，同时胎儿也需要大量的钙元素发育骨骼。不过，有的孕妇并不喜欢吃钙片，想通过吃虾皮补钙。那么，孕妇可以吃虾皮补钙吗？

女性在孕期是可以吃虾皮补钙的。虾皮的含钙量挺高的，甚至被人们称为“钙库”，因此对孕妇来说是不错的补钙食品选择。而且，虾皮不仅含有钙质，而且还含有蛋白质，孕妇在孕期吃蛋白质，在补钙的同时，还能增加蛋白质的吸收，一举两得。

另外，虾皮除了有补钙的功效，还能对心脏功能进行调节。虾皮中的镁含量不低，而镁能够调节心脏的活动，对心血管系统起一定的维护作用，在预防高血压、动脉硬化、心肌梗等有较好的作用。如果孕妇有高血压的症状，建议可以多吃虾皮。

家人在给孕妇做虾皮吃时，注意采用清淡的做法。孕妇在孕期为了避免上火，大多建议吃清淡的食物，如果吃了煎炸的虾皮而上火了，同时还引起了其他的不适，那就得不偿失了。此外，海鲜类食物容易引起人过敏，如果孕妇想吃虾皮来补钙，建议先要确定自己对海鲜是否过敏。