吃什么容易排卵

大家都了解女性在排卵期的受孕几率是最大的，这时进行同房，比平时同房后更容易怀孕，想要怀宝宝的女性都会利用排卵期，希望怀上健康宝宝，但如果女性排卵能力差或者无法排卵，就需要促卵了，那么，吃什么比较容易排卵呢？

首先，维生素C含量比较丰富的食物是可以促进排卵的，比如柠檬或者绿叶的蔬菜，通过食疗的方法来促进排卵是最安全有效的，维生素也可以促进卵子的发育，比吃促卵药和打排卵针对身体更好，避免药物和针水对身体造成不良反应。

其次，多吃谷类食物也可以促进女性的排卵，谷类含有植物的雌性激素，除了谷类，豆类和洋葱等食品也含有雌激素，因为不排卵大部分是因为女性的体内雌激素不够而导致的，多吃含雌性激素的食品是可以补充体内的雌激素的。

还有一点，宫寒的女性比较多，多喝红糖姜水可以帮助暖宫和活血，对于卵子的生存和排出都是有帮助的，也可以缓解平时的痛经情况。喝牛骨汤和鱼汤也有促卵作用，促进卵泡的发育，也能行气活血。非常严重不能排卵的情况下再考虑打促卵针。