孕40周怎么样快点发动

怀孕是一个非常漫长的过程，它要经过长达40周的时期胎儿才可以降生，而且在这个过程中还可能会出现不同的意外发生，一般是没有什么大影响的。到了40周也就到了最关健也是最重要的时期，那么孕40周怎么样快点发动？就成了孕妈妈最关心的问题。

孕40周怎么样快点发动

1、爬楼梯，但是要注意劳逸结合，觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。

2、散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。

3、小马步，手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

4、腰部运动，手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。

5、产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

6、仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。

7、划腿运动，手扶椅背，单腿固定，另外一腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各5~6次。

8、骨盆运动，双手双膝着地，吸气弓背，吐气同时抬头，上半身尽量上抬，反复10次。

孕40周吃什么助发动

1、山楂。

2、蓖麻油炒鸡蛋。

3、海马红枣炖汤。

4、墨鱼炖鸡。

现在已经到了生产的关健时期，但是有的孕妇可能还没有出现生产的迹象，那么这时候孕妇可以借助上面的方法快速发动，相信这么的发动方法大家一定会很快等到小宝宝要降生的欲望，如果还是没有作用的话，就需要到医院向医生咨询，看看是什么原因，找到生产的方法。