六个月宝宝能不能吃dha

为了宝宝能够更健康更聪明，宝妈们也是想尽了各种办法，给宝宝补充各种营养素。在宝妈们经常给宝宝补充的营养素中，钙、铁、锌、维生素比较常见。不过宝妈千万别忘了还有dha，那六个月宝宝能不能吃dha？

六个月的宝宝当然是可以吃dha的，其实在宝宝三个月之后就建议开始补充dha，补充的越早对宝宝的神经系统发育越有益处。dha对宝宝的视神经发育有着非常重要的作用，及时的给宝宝补充dha，就能让宝宝的眼睛更明亮，而且还能预防夜盲症、青光眼等视力问题。

dha除了对宝宝的眼睛有好处，对宝宝的大脑发育也非常的重要。及时的给宝宝补充dha，可以促进大脑神经元的发育，让宝宝的大脑反应更快。除了给宝宝服用一些营养素来补充dha之外，在宝宝可以吃辅食之后，宝妈还可以在辅食中给宝宝增加dha的摄入量。

一般dha存在于鱼肉和食用油中，建议宝妈经常给宝宝吃一些鱼肉辅食，并且及时的给宝宝添加食用油。还有核桃、葵花籽、开心果等坚果中也含有dha，也可以把这些坚果跟水果一起榨汁给宝宝食用。