备孕吃什么补身体

备孕吃什么补身体

正所谓民以食为天,饮食是民生大计,饮食也决定着我们的幸福系数。食物会给我们到来满满的能量,会让我们心情愉悦健康。备孕期间也是如此,是需要吃一些食物来补充营养的。饮食方面我们要非常重视。那么,备孕吃什么补身体呢?

备孕吃什么补身体

第一,花旗参雪蛤

材料:雪蛤,黄酒,纯净水,花旗参,姜汁,冰糖,白酒。

做法:将雪蛤用黄酒泡发4小时后,再用温水浸泡至完全发胀,用牙签或镊子仔细挑出杂质。将姜汁与白酒混合在一起,过雪蛤去腥味后,备用。将花旗参切成薄片,与雪蛤,冰糖,纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。

第二,双耳牡蛎汤

材料:水发木耳,牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,味精,醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。

做法:将木耳,银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热,放入木耳,银耳,料酒,葱姜汁,鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎,加入精盐,醋煮熟,加入味精,胡椒粉调匀,出锅装碗即成。

第三,木耳海参汤

材料:海参10克,木耳(水发)10克,银耳4克,黄瓜10克,食盐2克,鸡精2克,葱2克,姜2克,料酒4克,香油2克,胡椒粉2克,香菜4克。

做法:将海参洗净切成小块,黄瓜切成片,葱切丝,姜切片,香菜切段备用。坐锅点火倒入油,待油温三成热时下姜片炒出香味,再放入银耳和木耳,倒适量高汤,加料酒,盐,鸡精小火炖半个小时。然后放入海参,加胡椒粉烧开后盛入碗中,放入黄瓜片,葱丝和香菜,淋少许香油即可。

备孕不能吃什么

第一,大蒜。现代医学者研究发现,当精液中的大蒜素浓度有0.15%时,精子会在3分钟内丧失活性;当精液中的大蒜素浓度有0.75%时,精子会在20秒内丧失活性。所以男性朋友如果有生育的打算,就应该避免接触高浓度大蒜素。

第二,木瓜,各位美女都知道吃木瓜有丰胸的效果,但是东南亚在过去的时候,居民是靠着木瓜避孕的。木瓜中含有木瓜蛋白酶它可与孕酮相互作用,能够阻碍胚胎在子宫内着床,从而有避孕的效果。

综上所述,备孕期间可以熬一些粥,喝一些汤来补身体,这些也不是特别难做,自己动手,既美味又健康。芹菜具有降血脂的功效,适当吃一些芹菜对我们身体有好处。不过备孕期间男性朋友不可以吃芹菜,芹菜具有杀精作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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