啃手指甲是缺什么

相信有些家长都会发现自己的孩子很喜欢啃自己的手指甲，不管是在学习，还是在看电视的，甚至在睡觉也会啃着自己的手指甲。虽然这些坏习惯在成年后会慢慢消失，但是手指甲有很多的细菌，如果经常啃咬也是不好的。那么啃手指甲是缺什么呢？

啃手指甲是缺什么

孩子啃手指甲的原因一般有两个，一个是孩子体内可能缺乏一些微量元素，比如锌，建议去医院抽血做个检测;二是属于心理行为异常，做父母的要静下心来，好好地劝说，可以试试去做个心理辅导。

如何改掉啃手指甲

1、给自己定一个小目标。比如说一天不咬指甲，两天不咬指甲。然后如果做到了，就可以给自己一个小小的奖励，或者有其他督促者给你一个小小奖励。

2、给自己做一个漂亮的指甲。因为如果你的指甲是刚涂色或者刚做的，你也是不忍心去咬指甲或者剪指甲的。即使习惯使然咬了一下，看到刚做好的指甲也是会停止的。

3、或者说带一个透明的牙套。这个牙套除了可以阻止你咬指甲之外，对牙齿的保持以及面部也有一个稍微的整形作用。当然如果你牙齿不好看，也可以趁机箍个牙。

4、放松心情，很多时候抠指甲和咬指甲都是属于习惯或者是心理压力较大，可以去试着分散一下注意力，让自己的心情变得好些。比如说养成健身的习惯，或者爬山的习惯，可以开阔心胸的同时，保持整个人的积极向上。

总的来说，啃手指甲一个是因为缺锌的缘故，一个就是心理因素，家长们发现自己的孩子喜欢啃手指甲，不妨多关心一下孩子的心理状况，也可以带孩子到医院进行微量元素的检查看看是否缺锌，积极引导孩子改掉啃手指甲的坏习惯。