孕妇体寒怎么办

女性怀孕后，身体的健康程度会直接影响到胎儿的发育状况，所以，孕妇如果发现自己身体有什么问题都会及早调理。有的孕妇体寒，该怎么办呢？

首先，孕妇可以多去散步，去走走。怀孕的女性在日常生活中若是有空，可以到外边去走走，而且在在卵石路上走效果会更好。走路有助于孕妇身体发热，驱寒，促进体内新陈代谢的速率，在卵石路走，石子能刺激脚底的穴位经脉，疏通气血，有助于改善孕妇的血液循环。

其次，要想改善体寒的情况，孕妇应当注意养成良好的生活习惯。有的孕妇可能比较怕热，所以会喜欢呆在比较凉的环境中，尤其是空调房，但这种环境对体寒的人来说是不友好的，会加剧体寒的症状。在偏凉的地方呆着时，建议孕妇自带一张毯子盖着，阻挡寒气。

再有，孕妇身体偏寒，在睡前可以用温热姜水泡脚。脚底的经脉穴位比较多，但脚底的血液循环相对身体的其他部位来说有比较弱，因此体寒的人容易脚冷。孕妇在每晚睡觉前，可以装上一桶温度比体温稍高点的热水，加入几块姜，把脚放进去泡，这样既能让孕妇一觉好眠，还能逐步帮助身体驱寒。