生小孩后身体湿怎么办

生小孩后身体湿怎么办

现在的人们虽然生活质量变高了,但身体质量却远远跟不上,一些年轻人长期坐办公室平时运动少,导致身体素质很差。加上现在的饮食又不受控制,想吃什么吃什么,长此以往导致脾胃受伤。尤其是女性朋友们表现的更明显,生完孩子后就会有不同的病症。关于生小孩后身体湿怎么办,我们今天讨论这个问题。

脾是运化水湿的,体内有湿气通常是脾收到伤害,长期在体内堆积所致。排除体内的湿气的方法有:

1,喝薏米红小豆粥,薏米有治湿,健脾胃的功效,经常食用能轻身益气。红小豆有补气养血的作用。把二者熬成粥食用,这样营养也能被人体充分的吸收,同时好消化不会给脾胃造成负担。夏日饮用还能解暑,还能起到养血去湿气的作用。

2,多运动,身体多排汗也有助于去出体内湿气。夏天不要开空调、风扇,让体内的汗都排出了,否则湿气太重冬天就容易得病。现代人长期呆在室内不运动,体力消耗的少很少流汗。所以每天坚持运动对身体肯定是有益无害。

3,日常生活环境也要避湿,少处于湿潮的环境中,潮湿的环境很容易给身体带来各种疾病,而且也不利于产后恢复,特别是产后的女性朋友一定要注意环境问题。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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