什么能促进孩子长高

有的孩子的父母个子都不高，他们都会担心他们的孩子会不会也长不高，孩子不好好吃饭，营养跟不上是不是也会影响孩子的身高，现在孩子的身高成了困扰父母的一大难题。那么，什么能促进孩子长高？

首先要按时睡觉早睡早起，这样规律的作息可以刺激脑部生长激素的正常发育，对孩子长高是至关重要的。其次要增进营养物质，适当吃一些富含蛋白质较高的食物，比如牛奶、瘦肉，营养要均衡，身体只有得到充分的能量才可以正常的生长，这样也可以促进孩子长高。最后要适当参加户外运动，运动过程中可以促使骨骼正常发育，有助于促进孩子长高。

孩子的身高也受遗传因素的影响，如果孩子的父母都比较高，孩子未来长高的可能性是非常大的，但即使有遗传因素，在青春期骨骺闭合之前，如果给孩子足够的营养补充、足够的钙质以及足够碳水化合物的补充，对孩子长高还是很有帮助的。

最重要的是增强体育运动，有句话说的好，爱运动的孩子一定会很聪明的，像一些户外的跑步和踢球都是孩子比较喜欢的，也是有助于孩子长高的。