春季疾病如何预防

我们都期望春天的到来，因为在春天里，我们可以看到万物复苏的景象，但是也担心春季疾病，因为每次到了春季大人小孩都会动不动就着凉感冒，身寒体虚的人感冒更是常见。春季流行性感冒更是让人害怕。那么春季疾病如何预防？

首先春天气温变化大，昼夜温差大，老人小孩会容易受寒，因此不要过早把冬天衣服收起来。早睡早起，睡眠不足容易降低我们的免疫系统的防御能力。尽量不要去人群密集的地方，如果有人感冒的话容易被感染。饮食要清淡，多吃调血补气，健脾养胃的食品，例如，枸杞银耳羹，冬虫夏草等。

其次，春季的时候，一些慢性疾病最容易复发了，这时候有慢性疾病的人更是有多加注意，尤其是呼吸道感染疾病发病率高了很多，特别是哮喘。患有哮喘的人要避免吃得过饱，不要吃太咸的东西，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物。多吃有蛋白质的豆乳类食品。保证室内的清洁，预防呼吸系统疾病。

最后，春天气候多变，阴雨绵绵，加上回南天的潮湿，会影响到我们的生理和心理的变化，我们要多加注意，改掉不好的习惯。