哺乳期新陈代谢怎么样

小孩还有青少年的新陈代谢比较快，所以在平时即使没有刻意的节食或者是运动也不会胖。到了25岁之后，人体的新陈代谢逐渐减慢，这个时候如果不注意运动或者是控制饮食的话，身体就会逐渐的发胖。怀孕长胖是正常的事情，很多产妇想要在哺乳期的时候减肥，那么，产妇在哺乳期的时候新陈代谢怎么样呢？

哺乳期的时候因为需要给宝宝喂奶，所以新陈代谢还是比较快的，这也是为什么产妇总是觉得饿的原因。当然，每个人的体质不同，有一些产妇在生产后身材就能逐渐的恢复，有一些产妇虽然要喂奶，但是因为摄入的食物比较多，所以也不会减肥。

正常来说不建议在哺乳期的时候减肥，这个时候需要给宝宝喂奶，如果节食的话，会影响奶水的分泌。哺乳期的时候也不能做剧烈的运动，因为做剧烈的运动会影响到奶水的口感。很多产妇在哺乳期的时候身体还没有完全恢复，所以建议等身体恢复后再减肥。

总的来说，产妇在喂奶期间的新陈代谢还是比较快的。为了宝宝的健康，建议产妇在宝宝断奶之后再减肥。哺乳期的时候可以适当的做一些轻微的运动，产后4个月可以练习瑜伽，这样也是有利于减肥的。