孕妇夜里尿频怎么办

孕妇在生活中需要注意很多的的问题。孕期是一个很独特的时期，无论是对准爸爸来说，还是对准妈妈来说，都需要给胎儿营造一个号的生活环境。孕妇由于怀孕的影响，体内激素发生了很大的变化，孕妇夜里尿频也是孕期里面的一种情况哦，让我们来了解一下吧。

孕妇夜里尿频怎么办

1.控制饮水，要想不在晚上起来小便，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。

2.少吃利尿食物。

3.避免仰卧位，孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，可减轻子宫对输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。尽量避免仰卧位。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

4.不要憋尿。

5.使用护垫。

6.常做缩肛运动，增强肌肉力量。

孕妇尿频的原因

（1）妇女的子宫位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。

（2）妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。

（3）妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，约1～2小时排尿1次。这种尿频现象，属于正常情况，不必顾虑。

胎儿的成长对孕妇本身也有很大的影响，所以孕妇怀孕的时候是很辛苦哒。孕妇夜里尿频是一种正常现象，可以通过控制饮水等方法减少尿频的现象。小伙伴们知道了吗？孕妇尿频的原因有三个，这三个原因不会对孕妇造成不好的影响，只是一种正常的现象哟。