孕妇保胎食谱有什么

孕妇保胎食谱有什么

优生优育是每一个家庭所追求的,当成功受孕之后,人们更是十分重视自己的身体,所以在孕期的饮食搭配也会很合理,而且不少女性朋友在怀孕期间都会吃一些对保胎有利的食物,但是不知道具体保胎食物都有什么,那么现在就来了解一下孕妇保胎食谱有什么?

孕妇保胎食谱有什么

杞子二肚汤,食材:鱼肚,枸杞子,猪肚,调料适量,制作方法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。

艾叶鸡蛋汤,食材:艾叶,鸡蛋,白糖适量,制作方法:将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。

安胎鲤鱼粥,食材:活鲤鱼一条,苎麻根,糯米,葱姜油盐各适量,制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水,煎至,之后去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

孕妇保胎需要注意什么

戒烟。抽烟影响胎儿发育众所皆知,孕期中若接触过量的尼古丁及一氧化碳,除了会让胎儿的体重过轻外,可能也会造成胎儿生长迟滞,甚至羊水过少,导致早产情形发生。

戒酒。至于酒精的影响也大,怀孕中若单纯接触料理用酒,虽不至于出现大碍,但在国外的报告中指出,若每天都饮用少量的酒品,酒精会通过胎盘,直接影响胎儿。

每一个孕妇怀孕之后胃口都是不一样的,有喜欢吃的,也有不喜欢吃的,所以在保胎食谱上面最好是选择孕妇喜欢吃的,这样可以让孕妇喜欢吃的同时,也起到了保胎作用,并且在孕妇怀孕期间,应该多注意自己的心情,心情好才是身体好的源头,希望这些内容可以帮助到您。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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