刚怀孕能不能吃瓜子

很多人都喜欢吃瓜子，这是深受人们喜爱的小零食，而且它含有很多的矿物质，适量吃一些对身体健康是有益的。在女性怀孕期间，平时经常会吃一些零食，很多孕妇们也想要吃一些瓜子。那么，女性刚怀孕能不能吃瓜子呢？

女性刚怀孕能吃瓜子，这对于健康有好处。瓜子属于坚果类食物，它含有大量的不饱和脂肪酸，而且卵磷脂、矿物质的含量也很高。孕妇适量的食用瓜子，可以促进胎儿神经发育，可以起到一些预防神经血管畸形的作用，而且对于胎儿血管发育也有帮助。

虽然孕妇食用瓜子有益处，但也不能大量的食用，这是因为瓜子属于热性食物，食用过量的话，就很容易使人上火。此外，孕妇想要吃瓜子的话，最好是选择吃原味瓜子，因为这类瓜子里面不会添加香料、香精。

瓜子里面所含的脂肪、油脂比较多，要是孕妇过量吃瓜子，就会摄入很多的油分、脂肪，这不仅会使孕妇体重增加过快，还容易给健康留下隐患，很可能引发孕期高血压、高血脂症，因此女性朋友在怀孕期间，食用瓜子应该适量，不要吃得太多。