婴儿做梦是深睡眠吗

每个家长在宝宝们玩耍了一天后，都希望宝宝尽快进入睡眠状态，家长们不仅可以稍微休息片刻，还能让宝宝尽快调整乏累的身体，很多宝宝都会在睡觉时候做梦，家长们也会疑问，婴儿做梦是深睡眠吗？

首先大家对深睡眠与浅睡眠有所了解：深度睡眠是睡眠的一个重要部分，一般来说深度睡眠占总睡眠时间25%左右，简单来说深度睡眠就是大脑不再进行活动，处于深度休息状态的睡眠。睡眠质量的好坏，主要是由深度睡眠的时间的长度决定。

浅睡眠在人体睡眠期间会和深睡眠反复交替，人类的睡眠，通常是在浅睡眠期与深睡眠期之间来回过渡，如此反复几个周期组成。

浅睡眠的特征是容易惊醒，大脑活动依旧活跃，比如会做梦。如果浅睡眠占总睡眠时间过多，则说明睡眠质量不好。所以，宝宝们做梦属于浅睡眠状态，因为深度睡眠宝宝是没有意识活动的。

宝宝之所以会做梦，是因为宝宝白天所经历的事物会在大脑里存储一段时间。在进入浅睡阶段后，宝宝就会自动在脑子里对这些知识进行系统地滚动复习，巩固记忆，从而建立发展脑细胞新的功能联系。