月子抱孩子腰疼怎么办

我们都知道妈妈们在坐月子期间是比较辛苦的，为了照顾宝宝基本上是不分白天和黑夜的，比如需要给宝宝换尿片、给孩子喂奶或者是洗澡之类的事情都需要去做，这样繁重的工作会让不少的女性身体产生诸多的不适感。那么月子抱孩子腰疼怎么办呢？

1、怀孕期间许多母亲腰痛是正常的，因为她们担心婴儿吃得不好，所以妈妈们通常会吃得比较多，一过度用力她们的腰部肌肉和韧带严重受损。此外孕酮水平的变化和钙的损失在产后腰痛并非难免。坐月子是锻炼身体的关键时期，要特别注意腰部和头部不让受凉，预防感冒是常识。同时应减少腰部负荷，避免频繁腰部劳损。

2、当婴儿哭的时候，母亲们急忙脱掉衣服给婴儿喂奶。即使睡在床上妈妈们也总是用手支撑上半身，半躺着给婴儿喂奶。在这个位置母亲的背部是空的，没有足够的靠背来支撑重载。因此建议母亲在日常情况下最好坐在有靠背的地方给宝宝喂奶避免弯腰。当需要给宝宝在床上喂食时，也可以用枕头调节适当的姿势喂食。

3、一些母亲认为弯腰可以帮助她们更好的为宝宝洗澡，但是很多时候父母的衣服也穿得比较少，当给婴儿洗澡时应尽量选择容易伸展上身的宽松衣服，以减少寒气入体。