3岁困的不行就是不睡怎么回事

有些小宝宝平时特别顽皮，也不注重睡眠，在晚上就算特别困也不愿意睡觉。家长当然会非常担心，害怕宝宝长期睡眠不足会影响身体免疫能力，而且还会破坏发育的进程，那家长不妨关注一下原因。那3岁困的不行就是不睡怎么回事？

3岁困的不行就是不睡怎么回事

1、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

2、吃撑了或吃太少。孩子如果吃得太多，就会出现腹胀的情况，宝宝会觉得很不舒服；如果宝宝吃的太少觉得饿，就会又哭又来闹表达饥饿需求。所以妈妈要根据需求给刚出生的宝宝喂奶，过多过少都不可取。

3、尿布湿了。湿的尿布会让宝宝很不舒服，如果妈妈没有马上给宝宝换，宝宝就会用哭闹来提示妈妈。父母要随时留心宝宝的异常，如果宝宝尿湿了，要立刻换新的尿布。

如何让宝宝更快入睡

1.催眠曲这可能是流传范围最广的哄睡方法了，当妈妈在宝宝耳边轻唱时，温柔的语气、独特的嗓音会给宝宝安定感，帮助宝宝入睡。当然，每个宝宝都不一样，宝爸宝妈要和宝宝一起探索最有效的催眠曲。

2.哭睡别太担心宝宝在睡前哭、哼唧或者喃喃自语，都是在释放因为困倦而积攒的情绪，把这些情绪的能量释放掉后，宝宝才能安睡下来。所以，爸妈应该陪着宝宝，不要去打断他，相信宝宝能够睡。

3.吸引注意力在宝宝哭闹时，通过对他说话、发出声响、转换景色吸引他的注意力，常常能起到奇效。宝宝一瞬间被吸引注意力，可能停止哭闹，然后，再配合其他的哄睡方法，宝宝也就能够安然入睡啦。

三岁的宝宝困的不行就是不睡有可能是太饿了或者是肚子里面还有大量的食物，睡下去特别不舒服。家长要看一下平时的饮食，有没有出现太少或太多的情况。如果周围的环境非常吵，也会有类似情况，所以家长应该营造一个非常舒适的睡眠氛围。