孕妇可以吃桂花汤圆吗

孕妇可以吃桂花汤圆吗

汤圆是很美味的食物,以前人们都是在元宵节时吃,但是现在人们的经济水平高了,什么时候吃都可以,但是汤圆有较多的糖与油脂,热量高,并不适合所有人群。那么,孕妇可以吃桂花汤圆吗?

通常制作汤圆的食材是糯米,有较多的淀粉,不容易消化,特别是肠胃不好的人群不能吃。如果孕妇吃糯米胃不好,容易泛酸水,不建议吃汤圆,桂花汤圆也一样不能吃。孕妇的饮食应该清淡有营养一些,如果吃太多的油腻类的食物,会让身体产生困倦,不利于身体健康。反之,清爽的食物,吃了能让人心情愉悦。

孕妇应该吃一些富含镁的食物,虽说食物中有比较多的镁,但是孕妇需要供给两人能量,因此需要适量被充镁,有抵抗疲劳的作用。坚果、菠菜与种子中的镁含量较多,所以孕妇可以适量吃一些。再就是豆制品中也含有大量的镁,也是比较好的选择。

若是孕妇想要吃汤圆也可以自己在家里作,自己做的干净,而且也可以根据自己的喜好制作,但是一定要少吃,尤其是不要在晚上吃。通常晚上吃完饭后,没有什么活动,这样不好消化的食物容易积存在胃里,诱发一些肠胃疾病。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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