月经量少颜色浅怎么办

一般女孩从青春期发育开始，每个月都会出现一次生理期，也就是月经来潮。月经的来临不仅大便了女性从此具备生育能力，同时月经情况还能在一定程度上反映女性的健康状况。那么，月经量少颜色浅怎么办？

如果女性存在月经量少，颜色浅等情况的话，这是女性体内气血不足引起的。女性气血不足的话，还容易出现手脚冰凉，畏寒以及腹痛等现象。因此，气血不足的女性在饮食上，可以多吃一些阿胶、枸杞红枣等食物，都是可以补充气血的。

月经量少颜色浅的女性，平时还可以做一些瑜伽之类的全身运动，帮助活络全身的血脉。并且气血不足的人，还要注意保持作息习惯，在女性来月经期间一定要尽量少熬夜，少吃辣而较刺激的食物，也不要少喝一些浓茶或是咖啡等饮品。

女性月经量少颜色浅的话，还可以喝一些红糖水，或是服用益母草之类的饮品来调理，并注意观察月经量的变化，要注意规律的生活，不要吃生冷的食物，注意经期的保暖，这样才能帮助身体补气血，尽快让经期恢复正常。