如何生个健康的宝宝

每一个进入备孕期的年轻夫妇，都希望能够尽快的怀上小宝宝，并且都希望将来能生下一个活泼健康的宝宝。但是对于备孕以及孕期，都需要注意哪些事项，年轻夫妇有时并不是十分清楚。那么，如何生个健康的宝宝呢？

1. 保持健康的体重。进入备孕期的年轻夫妻，首先需要有一个健康标准的体重，对于过度肥胖，或者是身体偏瘦的情况，都需要通过调理来使身体接近于标准体重，这样才能完善身体各部位机能，尤其是可以生殖系统系统机能得以正常的运转，这也是为将来能够生育一个健康宝宝，所要具备的最基本条件。

2. 戒除烟酒，适量补充叶酸。进入备孕期或已步入孕期之后，无论是男方和女方都需要戒除烟酒，尤其是在备孕期前半年，应该开始戒烟戒酒，这样可以让身体有一个调理恢复的过程。而女性在备孕期间，和怀孕之后建议服用叶酸，可以较好保证胎儿健康发育，减少畸形发生。

3. 做好各项检查。男女双方都要做好各项检查，以确定身体哪一项指标不达标或有异常，这样可以有针对性的进行治疗或进行调理，只有身体各项指标都处于正常状态下，这样才能孕育一个健康宝宝。

4. 适量的锻炼身体。通过适量的锻炼身体，保持身体健康机能，只有做好这些准备工作，并注重孕期的注意事项，才能生育一个健康的宝宝。