孕期喝了咖啡有影响吗

咖啡，生活中非常常见的一种饮品，不仅气味芳香，口感也特别好，非常多人喜欢喝，很多孕妈在孕前一直有和咖啡的习惯，因此，怀孕之后，也有可能会喝咖啡，所以，我们现在要说的就是孕期喝了咖啡有影响吗？

每天喝一杯咖啡的孕妇产出的胎儿体重比平均的3600g轻25g，平均出生时间延长了8小时，而在智商等其他方面并没有任何差别。此外，大部分国家的饮食指南都只是要求孕妈妈减少咖啡摄入，而非完全禁止。不过为了安全起见，孕妇最好保证每天的咖啡因的摄入量在200mg以下。

血糖和体重控制也一直是孕妇非常关注的问题之一，这里要提醒大家注意的是那些被称为咖啡的用各类糖浆调制的星冰乐其实算不上是真正的咖啡，只喝不带糖的咖啡并不会导致糖摄入量超标的。

即冲即饮的速溶咖啡含有大量的反式脂肪酸和糖，即使它经济方便，小编也要劝各位孕妈妈远离包括速溶咖啡在内的速溶饮料。

总的来说，只要控制好摄入量，孕期喝咖啡不会对胎儿造成太大影响，不过如果喝咖啡会影响到睡眠质量，或者孕妈妈患有严重的高血压、胃病，就要咨询医生的意见来决定是否喝咖啡。