怀孕晚期怎么睡

怀孕晚期怎么睡

怀孕后的女性朋友随着孕周增加腹部增大也会愈发明显,尤其进入到孕中晚期阶段时高高隆起的腹部,会使孕期女性感觉身体越来越不方便。而且此阶段睡觉姿势也有所讲究,这才有利于孕晚期健康。那么怀孕晚期怎么睡好呢?

1. 女性进入到怀孕晚期时建议睡觉姿势采取左侧位较好。因为这种睡觉卧姿能够使腹壁肌肉良好放松,减少增大子宫对腹腔内动静脉的压迫,以有利于胎盘和胎儿以及母体之间的血液流畅,可以更好提供给胎儿充足的营养以及氧气,所以对孕晚期胎儿发育生长有益处。

2. 如果采取右侧卧位睡姿时容易压迫到腹腔内静脉易使血液回流受阻,所以常会让孕妇有胸闷、易出虚汗等不适症状出现,所以若右侧卧姿出现这类情况时要及时调整较为适宜的睡姿为好。

3. 女性进去孕晚期后虽然建议采取左侧位睡觉,但是也不用刻意固定这种姿势。因为长时间固定一种卧姿也会有疲劳感,所以还需要结合其他睡姿以感觉舒适为宜。而不是刻板的只遵循一种睡觉姿势,这样反而会不利于孕晚期健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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