怀孕前3月怎么挺过来

女性在怀孕之后，身体会出现各种不适应，而且感觉到身体乏累。如果平时不注意，很容易造成女性出现流产的情况，因此平时一定要注意调理的方法，特别是注意怀孕的头三个月。那么，怀孕前3月怎么挺过来？

1.要注意吃叶酸。能够很大程度避免胎儿发生畸形，促进胎儿神经系统的正常发育。生育之前，就要有计划的准备，持续补充叶酸，每天要注意用量，不需要大量的服用叶酸，只要每天坚持吃就可以。

2.要注意多休息。受激素的影响，怀孕初期很多孕妇会出现嗜睡的情况，因此要注意多休息，不要过度劳累，适当的活动即可。特别是对于有先兆流产的女性，一定要注意卧床休息，定期检查，看情况稳定之后，才能适度活动。

3.要合理补充营养。在怀孕初期，很多孕期女性会出现严重的呕吐，这属于正常情况。要做到少量多餐，在不呕吐的时候，应该多吃一些。孕吐严重时可能需要补充营养液。

4.要注意进行检查。一般孕期6周会出现胎心和胎芽，超过7周没有出现时，要警惕起来，过一周再进行检查。一般超过8周没有胎心胎芽，就预示着胚胎发育停止。怀孕前三个月要注意自己的身体变化，而且要注意调节情绪。