来月经能不能吃番茄

番茄中含有丰富的营养，并且有美肤功效，尤其像女性朋友每天吃一颗番茄不仅可以满足身体内所需要的能量，还可以延缓肌肤衰老。可是女性每个月都有月经时期，这时候的饮食需要格外注意。那么，来月经能不能吃番茄？

番茄属于微寒食物，月经期间的女性适当食用不会给身体带来任何副作用。不过这里建议经期的女性使用番茄最好将它榨成汁，用温水温一下再喝。这样不仅可以预防痛经的效果，同样可以激发出番茄中的番茄红素，对于肌肤来说是极好的。

吃番茄的好处有哪些？

1、促进肠道运动：人体肠道其实每时每刻都在不停地运动，偶尔饮食过度或者是饮食不当，会造成肠胃蠕动过慢，从而引起便秘的问题。番茄中含有的纤维素可以很好的预防便秘，促进肠道运动。

2、促进钙质吸收：当人体缺钙时牙齿就会出现松动或者是脱落。而番茄中含有的各种维生素可以有效促进钙质的吸收，也算是一种牙齿的自我保护，对于人体骨骼来说也是极好的。

3、美白抗氧化：番茄中含有大量维生素c，维生素c具有美白的功效。而且番茄中还具有很好的番茄红素，这样的物质可以延缓衰老，让肌肤白皙、更是可以很好的抑制黑色素沉淀。