孕期怎么样控制血糖

孕期怎么样控制血糖

在怀孕期间保持身体各项指标稳定是维持健康的关键,只有孕妇健康有保障,胎儿才能正常发育。有不少女性担心孕期血糖高,出现妊娠糖尿病威胁健康,因此整天很担心,就连饮食也不知道如何调节好,可能会过度去控制,进而带来其他影响。那么孕期怎么样控制血糖呢?

孕妇在血糖高的时候如果想要控制好血糖,首先要控制好饮食,避免一次性吃的过多,可以少量多餐的进食,而且也要选择吃一些清淡有营养低糖的食物,避免吃糖分比较高的食物。也要控制主食的摄入,最好可以吃七八分饱。

另外,平时的时候也要适当的参加运动锻炼,比如在吃过饭之后可以慢走半个小时左右,但是要注意避免长时间的劳累过度,也要避免做剧烈的运动锻炼。必要的时候可以遵医嘱使用对症的降糖药物来降低血糖,定期到医院做好检查,随时关注血糖的变化。

孕期控制血糖一定要注意戒除甜食,很多女性怀孕了同样喜欢吃甜食,却不知这样是引起血糖偏高的原因之一,比如巧克力,或者是咖啡以及奶茶之类的,都最好不要吃。如果血糖超过正常水平,或者是已经形成了糖尿病,那么就需要每天都服用降糖药。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科