坐月子寒性食物有哪些

女性在生产过程中耗气伤血，产后容易气血两虚，所以坐月子的时候，要尽量吃些温热的食物，避免身体着凉受寒，尽量选择食用温热性蔬菜和水果，在调理进补的同时，尽可能地做到膳食均衡，而且要避免吃寒性比较大的食物，那么，坐月子寒性食物有哪些？

坐月子寒性食物有梨、西瓜、螃蟹等这些，还有雪糕、冷饮等也是不宜吃的，因为寒性食物容易引起腹痛腹泻等症状，此时身体各项指标还没有完全恢复正常，所以在饮食方面最好控制一些刺激性食物的摄入，以免影响身体恢复。

月子里的饮食要清淡营养，不要加入太多葱、姜、大蒜等东西，食盐也以少放为宜，但并不是不放，女性的饮食要合理搭配，避免偏食，有些女性需要哺乳宝宝，那么就要适当的摄入蛋白质、脂肪及糖类等物质，保证有其他营养素的参与。

女性吃的食物尽量要松软可口，并且要容易消化些，产后短时间内应当吃些流质或半流质食物，有助于肠胃消化吸收，产后胃肠功能减弱，蠕动较慢，因而女性应当采用少量多餐，减轻胃负担。