一岁的婴儿怎么补钙好

现在的家长都很关注孩子的成长和教育。从小就开始给他们报各种各样的兴趣班，但是不能只说关注孩子的教育，就忽略了他们的身体素质，身体素质也要从小注重的。那么一岁的婴儿怎么补钙好？

一岁的婴儿由于还很小，不能通过运动来提高身体素质，所以只能从食物这个方面来补充。从食物中补充钙，不但可以比较容易吸收，而且还很健康。不用通过吃市场上的那些钙剂来补充，因为吃多了会给宝宝带来一些不好的影响，而且也不一定能达到补钙的效果。

如果宝宝缺钙，在晚上时间的时候就会多汗，睡得很不安稳，总是会哭闹，还会影响到他们智力的发育，严重的甚至还可能会导致窒息，所以宝宝缺钙危害很多，但是并非越多就是越好的，如果补钙过量也是会危害到孩子的，所以在给他们补钙的过程中要注意适量。

年龄不同对营养的需求也是不同的，对于一岁的宝宝，正常情况下，一天摄取600-800毫克的钙就可以了。对于一些年龄大一些孩子，如果平时食物中不能满足他们身体所需的钙元素的话，还是需要额外补充钙剂。