孩子怎样快速长高

几岁的孩子正处于身体发育的高峰时期，很多家长会非常的关注孩子的身高问题，希望孩子的身高能够快速的成长。在生活当中，有些幼儿身体身高的发育速度较为缓慢，那么孩子怎样快速长高身高呢？

要想让孩子能够快速的长高，就需要满足孩子身体对全面营养的摄取需求，在饮食上应该注意均衡的营养摄入，要多给孩子食用一些含有钙质的食物，这样才有利于骨骼的生长。同时在饮食上一定要避免给孩子食用一些含有激素类的食物。

孩子长个离不开运动的锻炼，运动中训练到人体的关节，使长骨受力，从而刺激到软骨的发育。比如打篮球，打羽毛球，跳绳等这类运动就是有利于孩子长高的。平时一定要让孩子保持充足的睡眠时间，在晚上9:00之前要按时上床睡觉。

如果宝宝在生长过程当中，出现了与同年龄段孩子相比，明显的身高发育延迟的表现，则需要考虑孩子身体是否患上了一些疾病或者是生长激素的分泌出现了异常。这种情况下应该尽早的带宝宝到医院进行体格的检查和骨龄的测定。