什么食物孕酮含量高

孕妇孕酮低千万不能够忽视，一定要注意调理，不然很容易会流产。而孕妇也要十分注意个人的饮食，如果孕酮低的可以吃一些食物帮助提高孕酮。但是大部分孕妇都不知道什么食物孕酮含量高。那么什么食物孕酮含量高呢？

大豆的孕酮含量十分高。因为大豆里面含有许多黄酮以及维生素E成分，能够促进孕妇身体分泌孕酮。水果里面的孕酮含量也十分高。孕妇可以选择一些含有果胶、膳食纤维还有含糖量不太高的水果。这样血糖的波动不会太大，而且能够促进孕妇有效的增加食欲，有效的消化。

孕酮含量比较高的水果有柠檬，柠檬里面的维生素C含量十分高，能够促进血液的循环以及孕妇身体对铁物质的吸收，有效的缓解孕妇的疲劳，帮助孕妇提升精神。除此之外，姜里面的孕酮含量也是比较高的，但是姜的味道比较辛辣，并不适合单独的使用，可以和黑糖一起做成姜汤饮用。

孕酮低的孕妇注意要避免吃辛辣的食物，不然会加重病情。其次，孕酮低的孕妇还要尽量避免烟酒和少一些吃寒性的食物，不然对身体危害很大。