快速让奶水变少的方法

宝宝刚出生宝妈的奶水足能给宝宝提供营养，不用担心奶不够的问题。可到了宝宝要断奶的时候，奶水多的宝妈开始着急了，断奶的过程有些痛苦，怎样才能让断奶的过程顺利些，快速让奶水变少的方法？下面小编给大家介绍希望能帮助到宝妈。

　　怎样快速让奶水变少的方法？

1、断奶时，有断奶痛，而且是真的痛，痛到手都抬不起来。断奶时奶水肯定还是在分泌，这时宝妈们千万不要因为奶胀痛就肆无忌惮的挤奶，最好是在每天洗澡时，在热水的参合下，少少的挤一点，这样会减轻涨奶的疼痛。

2、汤，就不要再喝了，可以多喝大麦茶，但是只有炒麦芽和焦麦芽才是回奶的，别买错了，到时候就适得其反了。也可以用大麦芽熬水喝，药店有售。

3、确定回奶后，穿紧一点的衣服带紧一点的文胸，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

4、饮食方面，多吃韭菜、芹菜、花椒、牛肉、巧克力等，这些食物都是可以帮助回奶的。

5、减少高蛋白质食物的摄入，尽量在回奶期间不要吃鱼肉，羊肉，吃的清淡点，减少乳汁分泌。

6、花椒红糖水，花轿熬水加入红糖，喝两次就可以回奶。

　　回奶需要几天？

一般一个礼拜就可以成功了，但是切记，不要听信老人说不能挤奶这件事，一定还是要挤奶，因为如果你在回奶期间，涨奶严重很容易发烧和引起乳腺炎，所以大家无论是断奶还是喂奶都必须学习科学的方法。

回奶是妈妈需要经历的一个过程，断奶则是宝宝必经的一个过程，就像他的出生一样。以后还会经历上幼儿园，自己独自睡觉等。这些事情都会让宝宝难受，但是绝大部分难受是父母认为他难受，其实宝宝的适应能力特别强，有些大人说要断奶，结果断了几个周都还是没法断成功。这就是大人的懦弱。

以上是小编对“快速让奶水变少的方法”的介绍，如果宝妈真的准备开始断奶，饮食上就要格外注意，补奶的汤汤水水的就不要吃了，继续吃只会给自己增加痛苦。在断奶时乳房胀痛是正常的，不要疯狂的挤出来，少量的挤，如果胀痛可以用热毛巾敷。