宝宝三个月妈妈因生气回奶怎么办

在宝宝三个月的时候正好需要足够的母乳，因为这时候的孩子并没有吃辅食，母乳或者是奶粉是他们唯一的营养来源，有人说自己因为一些生活琐事生气，在生气后发现奶水也变少了，那么，宝宝三个月妈妈因生气回奶怎么办？

要有好的情绪

因为产后的妈妈在带孩子的过程当中难免会因为一些问题而出现烦躁，这样就会导致她们的情绪出现比较大的波动，如果已经出现了回奶就要注意控制自己的情绪，不能够有经常生气或者是悲伤的情绪存在，不然孩子可能就会因此断了口粮。

食疗

选择合适的能够帮助催乳的食物来进行催乳，这样会让催乳的效果更好，常见的催乳的食物包含有花生、丝瓜等等，当然，丝瓜里面的丝瓜络就是一种非常不错的改善乳汁分泌不畅的中药，不仅能够通乳和催乳，还能够改善乳房的气血问题呢。

热敷和按摩

在每一次喂奶之前可以用热热的毛巾来对乳房进行热敷处理，在热敷处理的时候需要用自己的双手来轻轻的托起乳房，然后用再用热帕子热敷，当然，也可以用木梳子从乳房根部着手往乳头的方向来做疏通工作，做完这些以后再让孩子吃奶，这样也可以起到疏通的效果。