孕妇练瑜伽球会破水吗

孕妇练瑜伽球会破水吗

随着怀孕天数的增加,羊水就慢慢的形成了,有了羊水的保护,胎儿的安全就多了一重保障。有些孕妇在孕期有坚持锻炼的习惯,比如说会做一做瑜伽来保持身材,有时候还会用到瑜伽球,那孕妇练瑜伽球会破水吗?

孕妇练瑜伽球一般不会造成破水,因为瑜伽属于有氧运动,不会猛烈的撞击孕肚,只要孕妇注意正确使用瑜伽球,是不会影响胎儿安危的。不过初次使用瑜伽球的孕妇要谨慎些,必须先请教专业的瑜伽老师指导方法,然后自己慢慢的尝试练习,最好身边有家人陪同保护。

喜欢健身的孕妇,适当的练瑜伽球对身体有很多好处。瑜伽球可以起到按摩的作用,能够让孕妇放松身心,减轻压力。而且瑜伽球可以起到拉伸肌肉的作用,能增强孕妇的肌肉韧性,坚持一段时间就能感觉整个人都轻松了。

特别是临近生产的孕妇更适合练瑜伽球,每天练习二十分钟可以增强盆底肌的弹性,有助于顺产。不过孕晚期练习瑜伽球需要注意时间,最好是安排在饭后两小时进行练习,而且每次练习不能超过二十分钟,避免过度劳累。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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