孕早期可以吃红米吗

在日常生活中，人们除了吃大米，小米之外还会用红米，黑米，紫米等多种食材做成主食，这样可以改善口感，同时让身体的养分更全面补充，在怀孕期间，不少女性会出现胃口下降，那么孕早期可以吃红米吗？

1、这个时候孕妇是可以吃红米的，但是要注意通过正确方法来烹调，最好是煲成粥加入不同食材，这样可以给身体，源源不断提供矿物质和其他养分，在这时女性还要口服叶酸，来预防宝宝很可能出现的畸形。

2、孕妇要多吃绿色蔬菜和水果，所有食材都要保证新鲜和干净，已经放置好几天的绿色蔬菜一定要及时丢掉，避免去饭店吃饭，因为那里的食物，在加工过程中会使用高温油炸，这样会对孕妇肠胃道带来一定影响，在外出时走路也要非常小心，不能突然摔倒，更不能长时间弯腰和下蹲。

3、女性要穿上平底鞋子，鞋跟高度不能超过三厘米，同时鞋底部要有各种防滑纹理，在上下楼梯的时候要用手扶着扶手，对身体做支撑，怀孕50天左右，还要到医院里面对血液做全面化验，同时用B超来排除宫外孕，但随着怀孕月份增加，女性身体会变得非常笨拙，这就需要周围有家人陪护。