孕妇适合喝的咖啡有什么

孕妇适合喝的咖啡有什么

咖啡在日常生活中是一种可以帮助我们提神的饮品,咖啡还具有一种特别的香气,所以有很多人都喜欢喝咖啡。有很多女性的在日常生活中也很喜欢喝咖啡,但是在怀孕之后需要做的改变就很多了。那么孕妇适合喝的咖啡有什么呢?

孕妇适合喝的咖啡有什么

对于未孕的女性,大致的建议是每天摄入的咖啡因不要超过200毫克,即每天喝咖啡不超过3杯(速溶小包装咖啡)。不同种类的咖啡之咖啡因含量差异较大,咖啡店一杯普通中杯(250-280毫升),含有150至200毫克咖啡因。

对于已经怀孕或者是准备怀孕的亲们来说,这个量还要再低哦,每天不要超过1杯(速溶小包装咖啡)。而且如果是孕妈喝了咖啡之后,胎宝宝是会有所反应的,如果孕妈明显感觉到胎儿出现兴奋反应,也就是胎动明显增加的时候,就要立马停止喝咖啡了。而且,咖啡因对宝宝的兴奋作用是很容易观察到的,会使胎动频率增加,幅度增大。这些作用的实质危害尚不得而知。

理论上咖啡因有收缩血管的作用,可影响胎儿发育。因此,建议孕妈还是减少咖啡因的摄取吧,要守住自己的口啊,实在忍不住了偶尔喝一下就好。

孕妇喝咖啡的危害

1、研究表明,如果孕妇每一按摄入的咖啡因含量超过300毫克,引发流产的几率会增高,长期摄入咖啡因会造成早产或是新生儿体重过低的情况。

2、还有研究显示,如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克(mg),她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快,宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。

3、咖啡因是一种兴奋剂,所以它会使你的心跳和新陈代谢速度加快,有可能会引起失眠、紧张和头疼;咖啡因还会刺激胃酸分泌,引起烧心。

4、咖啡因也是一种利尿剂,所以它会让你更频繁地上厕所,更容易脱水。

5、咖啡因是不含任何营养成分的,还会导致骨骼中钙物质的流失,因此孕妇不适合饮用咖啡。

6、一杯咖啡中大约含有100~150毫克咖啡因。咖啡因有造成宝宝指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危险。

总而言之,孕妇喝咖啡的坏处是大于好处的,咖啡是几乎没有什么营养在里面的,对于孕妇来说,是完全没有什么营养可以去吸收。所以,孕妇还是不喝咖啡才是最好的选择,实在忍不住了可以少喝一些解解馋。为了孩子的健康,还是暂时忍一忍吧。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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