怎么样可以缓解痛经

痛经是每个少女曾经的噩梦，痛得在床上翻来覆去的画面感太强烈了，为了解救万千姐妹，小编打算直奔主题，好好的说说该如何缓解痛经。小编将其分为三类：养生调理型、外用保健型、药物治疗型。

一、养生调理型

1、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。    3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

二、外用保健型

1、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

2、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

3、暖宫贴：大多数痛经女性都会选用的方法，使用简单方便。属于中药外敷型，

是利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用，轻症易愈。

三、药物治疗型

1、止痛药：该类药物能抑制前列腺素合成，使子宫张力和收缩性下降，达到治疗痛经的目的。临症急症时，用其暂缓疼痛效果明显。

除了小编以上说的几种方法，在日常生活中也要多多注意自己的生活习惯和个人卫生，注意保暖，少碰凉水、少食凉食、坚持锻炼，这样痛经还有机可乘吗？