产妇三天可以吃橙子吗

产妇三天可以吃橙子吗

女性生孩子,坐月子是中国人的传统。其实所谓的坐月子就是在产后一个月让产妇尽量多休息,只有保证休息充足,才能够让产妇的身体尽快恢复。月子里,产妇的饮食调理很重要。那么产妇三天可以吃橙子吗?

产妇产后三天是可以吃橙子的,但是很多人都知道,产妇产后日子非常少,是不适宜吃吃太凉的东西的,特别是冬天的时候,橙子其实还是很凉的,所以产妇可以吃橙子,但是吃的时候一定要加热。可以使用五十度的热水浸泡一下橙子,这样就可以让橙子更加适合产妇吃。

其实很多水果在产后都是可以吃的。产妇产后适当多吃一些水果,可以摄入充足的维生素和纤维素,能够有效的避免产后便秘,但是吃水果的时候一定要加热一下。

然而,很多水果是不适合加热的,特别是维生素c含量比较丰富的水果,更是不能高温加热,不然维生素c可能会被破坏掉。比如橙子就不适合高温加热,橙子里的维生素c很是丰富,如果高温加热可能会造成维生素c流失,所以要注意。当然有一些水果是可以高温加热的,比如苹果等,即使是高温加热,营养成分也不会发生多大的变化。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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