孕妇能不能吃新鲜牛奶

提起怀孕，相信妈妈们是又惊又喜的，这是每个女人必经的人生历程，妈妈们在怀孕期间会经历各种起伏。从心理学的角度来看，与宝宝的亲密接触绝对是快乐和令人兴奋的，但从怀孕到分娩这一过程，妈妈们必须忍受各种各样的痛苦。因此，只有在怀孕的时候才能意识到母亲是多么伟大。孕妇需要照顾腹中的胎儿，因此饮食对妈妈来说是很重要的。那么孕妇能不能吃新鲜牛奶？

孕妇当然能吃新鲜牛奶，在一些特别偏远的地区，每天都喝不到新鲜有营养的牛奶。而生活在城市的孕妇肯定可以买到牛奶。因此，如果没有条件喝新鲜牛奶的孕妇，也可以用类似的营养素替代。适当的钙补充对孕妇和胎儿都有好处。

怀孕是女性特殊生理过程，是需要格外呵护的，这是一个微小的受精卵不断成长的过程。在整个怀孕期间，母亲需要储存约50克的钙，即30克供胎儿补充。

如果妈妈没有足够的钙摄入量，胎儿需要的话一般会把妈妈骨骼、牙齿中的钙给剥夺，以满足生长需要，这将给妈妈带来小腿痉挛或手足抽搐。营养专家认为，孕妇每天可多喝牛奶，牛奶中的钙最容易被孕妇吸收。