孕早期是不是要多躺着

当女性得知自己怀孕之后，心里又激动又担心，此时为了胎儿的正常发育，一定要冷静对待，以免过于激动而导致流产。平时喜欢出去玩的女性为了宝宝的健康，就会在家里休息。那么孕早期是不是要多躺着？

首先，什么是怀孕早期？怀孕早期实际上是一个特殊的时期。也就是怀孕后第一周到第十三周之间。每个人都知道怀孕有三个阶段。每个阶段的症状都不同。而妊娠早期比较特殊，该时期有一些早期妊娠反应。孕妈们必须注意自己有没有哪里是不舒服的，最好早点咨询医生。在怀孕初期的时候也不见得非要在家里躺着，要根据自身情况决定。

怀孕前三个月的时候很重要，不注意容易发现意外。在怀孕的前三个月不建议经常躺下，适当锻炼，做一些简单的家务，这更有利于胎儿的发育，但要避免过度的体力劳动。

怀孕期间良好的睡眠质量也很重要，睡前喝一杯牛奶不错，因为牛奶中的营养成分比较高，从而有助于提高睡眠质量。此外，孕妇吃一小块面包在睡觉之前也有利于睡眠，但请注意，面包含有更多的淀粉，在胃里消化的时间更长，所以不要在睡觉前吃太多面包。