孕妇到底能不能吃土豆

孕期规律健康的饮食是很重要的，所以在备孕期间要培养良好的饮食习惯。如果孕期饮食不当，吃了活血或者寒性的食物，可能会导致胚胎的意外流产，对机体的伤害也是很大的。那么孕妇到底能不能吃土豆？大家一起来了解一下吧！

孕妇是可以吃土豆的。因为土豆中含有丰富的碳水化合物，对于机体糖分的补充是很有帮助的，避免孕期出现低血糖的不适。土豆中的维生素C低血液中的胆固醇是有益处的，从而防止出现动脉硬化。在孕期准妈妈们会出现小腿肿胀的状况，除了可以通过按摩来进行缓解外，还可以适量的吃一些土豆。

另外，土豆中的淀粉和纤维素含量也很丰富，对于促进肠胃的蠕动和机体垃圾的排出是很有帮助的。孕期一定不能吃发芽或者腐烂的土豆，因为其中含有毒素，食用后可能会导致孕妇出现拉肚子的不适。放的时间越久的土豆其中含有的生物碱也会越高，吃多了会对胎宝宝的正常发育产生不良影响。所以在孕期的饮食一定要保证食材的新鲜和卫生，全方位的保护胎儿的健康。