孕吐有什么好方法解决

怀孕早期很多孕妇会出现孕吐，大概从五六周开始，就会有孕吐反应，有的比较轻微，在经过生活和饮食调理后，就能得到一定好转，但也有的比较严重，就会难受的整天吃不下饭，这可能对自身健康不是很好，而且也不利于胎儿发育，那么，孕吐有什么好方法解决？

孕吐可以通过心理疗法来解决，孕妇要摆正心态，明确这是孕期正常的现象，不能有过大的心理压力，不然妊娠反应会更加严重，只要在合理范围内，一般不会给胎儿造成太大影响的，孕妇可以多了解相应的知识，多和有经验的孕妇交流，解除心理压力。

孕吐也可以通过饮食来缓解，女性尽量选择自己爱吃的一些食物，这样胃口也会变好，但是注意要少吃多餐，这样可以减少孕吐的次数，平常可以吃面包，烧饼还有苏打饼干等比较干的食物，对孕吐也是有缓解的。

怀孕期间可以适当的进行运动，这样不仅有助于生产，还能改善孕吐的症状，如果觉得食欲不佳，精神状态也不好，可以参加比较轻缓的活动，比如散步，还有孕妇保健操等，都可以调整心情，而且也有强身健体的作用。